Flex & Flow

Wat is Small group –Flex & Flow?

Met een groep van maximaal 8 personen gaan we in 45 minuten op een verantwoorde manier samen toewerken naar een fitter en flexibeler lijf.

Tijdens de Flex & Flow Smallgroup focussen we ons op het verbeteren van mobiliteit en lenigheid van het gehele lijf. Het doel is om de fysieke belastbaarheid te verbeteren en meer ruimte creëren. Dit is bevorderlijk voor jouw (kracht)trainingen.

Met een uitgebreide intake krijgen onze trainers/coaches een goed beeld van waar jouw persoonlijke behoefte ligt en kan de Flex & Flow Smallgroup op maat worden gegeven.

Merk jij dat stijve gewrichten of stramme spieren je beperken tijdens je trainingen en in het dagelijks leven? Neem deel aan de Flex & Flow Smallgroup!

Voor wie is Small group – Flex & flow?

Voor iedereen die op een verantwoordelijke en efficiënte manier onder begeleiding wil toewerken naar een fitter en flexibeler lijf.
Voor iedereen die meer uit zijn (kracht)trainingen wilt halen.
Voor iedereen die wordt beperkt door stijfheid of stramheid.
Voor iedereen die het prettig vindt om op vaste dagen en tijden te trainen.
Voor iedereen die graag samen met anderen werkt aan persoonlijke doelen.

Aanbod

HIIT je fit Trainingen

Het abonnement:

Onder begeleiding trainen in een groep van maximaal 6 personen (+/-30min.)
Persoonlijke training en leefstijl adviezen.

Tarieven:

Try Out pakket (10 Credits): eenmalig €167,95
1 Credit per week €68,20 per maand
2 Credits per week €120,70 per maand
Onbeperkt Credits per week €209,95 per maand (+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Core Attack

Het abonnement:

Onder begeleiding trainen in een groep van maximaal 6 personen (+/-30min.)
Persoonlijke training en leefstijl adviezen.

Tarieven:

Try Out pakket (10 Credits): eenmalig €167,95
1 Credit per week €68,20 per maand
2 Credits per week €120,70 per maand
Onbeperkt Credits per week €209,95 per maand

(+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Trainingstherapie en (sport) revalidatie op maat

Trainingstherapie en (sport)revalidatie inclusief anamnese, lichamelijk onderzoek en persoonlijke aanbevelingen. Het pakket:

10 afspraken (+/- 60min.)
1 op 1 behandeling, training en coaching.
Persoonlijke voeding, training en leefstijl adviezen.

Tarief:

Pakket - €1091,50 (+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

HIIT je Fit op maat

Een persoonlijke, verantwoorde en (Tijd) efficiënte manier samen toewerken naar een fit bestaan door een 30 minuten durende High Intensity Interval Training (HIIT). Het pakket:

10 afspraken (+/-30min.)
1 op 1 training en coaching.

Tarief:

Pakket - €448,90 (+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Boks small group

Het abonnement:

Onder begeleiding trainen in een groep van maximaal 6 personen (+/-60min.)
Persoonlijke training en leefstijl adviezen.

Tarieven:

Try Out pakket (10 Credits): eenmalig €167,95
1 Credit per week €68,20 per maand
2 Credits per week €120,70 per maand
Onbeperkt Credits per week €209,95 per maand

(+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Training op maat

Op een persoonlijke, verantwoorde en efficiënte manier samen toewerken naar een vitaler bestaan. Het pakket:

13 afspraken (+/-60min.)
1 op 1 training en coaching.
Persoonlijke voeding, training en leefstijl adviezen.

Tarief: Pakket - €1094,73

(+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Vitaliteitscreening op maat

Het pakket:

Tanita meting
Huidplooimeting
Bloeddrukmeting
Functie en krachttesten testen
Evaluatie/advies gesprek
2 afspraken (+/- 60min)

Tarief: €249,95

Inspanningstest

Een Looptest waarbij de aerobe en de anaerobe drempel bepaald worden om een zo specifiek mogelijk advies te geven over geïndividualiseerde trainingszones Het pakket: - Screening - Lactaat meting - Trainingsschema op maat - 1 afspraak (+/- 75min.) Tarief: €99,95 (+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Flex & Flow

Het abonnement:

Onder begeleiding trainen in een groep van maximaal 8 personen (+/-45min.)
Persoonlijke training en leefstijl adviezen.

Tarieven:

Try Out pakket (10 Credits): eenmalig €167,95
1 Credit per week €68,20 per maand
2 Credits per week €120,70 per maand
Onbeperkt Credits per week €209,95 per maand (+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Hiit & Run (outdoor)

Het abonnement:

Onder begeleiding trainen in een groep van maximaal 6 personen (+/-60min.)
Persoonlijke training en leefstijl adviezen.

Tarieven:

Try Out pakket (10 Credits): eenmalig €167,95
1 Credit per week €68,20 per maand
2 Credits per week €120,70 per maand
Onbeperkt Credits per week €209,95 per maand

(+ eenmalige intake (+/- 120min.) kosten €99,95)

Collega's

Michel Labeur

“Als je doet wat je deed dan krijg je wat je kreeg” Het is een simpele spreuk maar het vat goed samen waar mijn werk om draait: zorgen dat er verandering komt.

Wesley Pieterse

Vanaf het moment dat ik aan de opleiding Sport & Bewegingseducatie begon, wist ik dat ik graag in de richting van de fitnessbranche, leefstijl coaching en training werkzaam zou willen zijn.

Louis Ponte

Het altijd kunnen verbeteren en ontwikkelen op alle vlakken, dat is wat mij aantrekt aan sport. Sinds ik in aanraking ben gekomen met sport is het altijd een belangrijk onderdeel geweest van mijn dagelijks leven.

Cedric Gunter

Het roer volledig omgooien en mijn hart volgen! Dat is wat ik een paar jaar geleden, toen nog student Civiele Techniek, met volle overtuiging deed.

Wouter Verstraate

Sport loopt als rode draad door mijn leven. Al vanaf kinds af aan ben ik voornamelijk actief met hardlopen. Sinds kort is daar triathlon bijgekomen.

Danny Cevaal

Ik ben Danny Cevaal en ik word enorm gedreven door één missie: Jou helpen naar de meest krachtige en vitale versie van jezelf.

Rachel de Pagter

Van Kinds af aan is sport en beweging een belangrijk onderdeel van mijn leven. Niet alleen zelf turnen, kickboksen en andere sporten beoefenen maakte mij enthousiast

Joyce Palm

Ik ben Joyce Palm, moeder van 2 mooie volwassen kinderen en ik kom het team van Labeur Lifestyle & Training versterken.

Els Dourlein

Als klein meisje stond ik thuis altijd op mijn hoofd en deed ik handstanden tegen de kelderdeur. Heerlijk vond ik dat.

Meike Coppoolse

Vanaf nu kan je een consult bij mij boeken voor orthomoleculaire therapie en voedingsadvies. Wat ik precies doe? Ik leg het je uit.

Joyce Palm

Zo interessant! Wanneer ik over hormonen begin, dan is het eerste dat ik hoor: de overgang!!! En dan krijg ik ook meteen alle bijbehorende kwaaltjes als opvliegers, gewichtstoename, slechter slapen enz. erbij.

Jeanine Marijs

Mijn naam is Jeanine Marijs. Werkzaam bij groepspraktijk Fysio Kapelle. Ik ben geboren in het mooie dorp(je) Arnemuiden.

Mariella Oosthoek- van ’t Westende

Mijn naam is Mariëlla Oosthoek- van ’t Westende, in 1997 afgestudeerd als oefentherapeut Cesar en werk sindsdien als zelfstandige in mijn eigen praktijk Oefentherapie de Bevelanden.

Sylvia van Zweeden

In je leven heb je soms periodes dat het allemaal niet zo lekker loopt. Je moet veel ballen in de lucht houden en dat kost energie. Je slaapt slechter omdat je veel aan je hoofd hebt.

Lysanne Murre

Mijn naam is Lysanne Murre. Tijdens mijn opleiding tot fysiotherapeut heb ik mij verbaasd over de werking van het menselijk lichaam, zo complex en interessant!

Naomi Goozen-Geertse

“Balance is not something you find, it’s something you create” Als kind was ik al heel gevoelig voor sfeer, geluiden, geuren enz.