Archieven: Reviews

Hoi, ik ben Jeroen Wolf, geboren in 1972 en heb een zeevarend beroep.

Ik hoorde in 2021 via een vriend van Labeur en na heel gemakkelijk via de website een afspraak gemaakt te hebben, kreeg ik snel een terugkoppeling en werd mij een Personal Trainer toegewezen. Dit is Louis.

Ik zat toen niet lekker in mijn vel en moest iets gaan doen; na een intakegesprek met Louis zijn we aan de slag gegaan en dat is nog beter bevallen dan ik verwacht had. Ik train nog steeds bij Labeur.

Omdat het helpt om doelen te stellen heb ik al een keer voor KIKA het Pieterpad gelopen; Louis hielp zelfs mee met sponsoring en natuurlijk met de fysieke voorbereiding daar naartoe.

De doelen waar ik nu samen met Louis aan werk, is om een offroad rally op de motor te rijden en de trailrun van de Zeeuwse kustmarathon te lopen.

Ik ben me zowel fysiek als mentaal zoveel beter gaan voelen door het trainen bij Labeur dat ik het een ontzettend goede investering in mezelf vind en er mee door ga.

Het team van Labeur zorgt dat de sfeer altijd goed is en dat is erg prettig binnenkomen en trainen: elke keer weer!

Hierdoor kan ik gerust zeggen dat ik Labeur de hoogste waardering geef

Een tijdje voelde ik mezelf al wat minder lekker in mijn vel. Ik werd dikker en kreeg last van lichamelijke klachten. Last van mijn knieën en last van mijn rug. Ik heb een eigen zaak, waarbij ik continue zwaar werk moet verrichten. Het werd dus tijd om actie te ondernemen. Maar wat? Mijn vrouw heeft contact opgenomen met Michel en gevraagd wat de mogelijkheden zijn. We zijn op gesprek geweest en na wat wikken en wegen, heb ik toch besloten om het eens te proberen. Na de eerste meting en weging ben ik heel erg geschrokken. Ik was toch wel erg zwaar en mijn lichaam was totaal uit balans, door het voornamelijk tillen met 1 kant van mijn lijf. Ik ben 13 weken geleden begonnen met lifestyle coaching, voedingsadvies en 1 keer per week trainen. Na 3 weken hoefde ik mijn knie al niet meer in te tapen. Ik verloor de eerste 2 weken al 5 kilo met voornamelijk het aanpassen van mijn voeding. Ik at eigenlijk veel te weinig en als ik dan iets at, dan sloeg mijn lichaam direct alles op. Dat was dan meestal ook niet het meest gezonde eten. Ik moest 6 keer per dag gaan eten en dat was in het begin echt heel veel en zwaar. Maar ik viel zoveel af, dus het bleek echt te werken. We hadden een doel van 10 kilo in 13 weken gesteld, maar na 7 weken had ik dat al bereikt. Toen dan nog maar 3 kilo extra voor het einde van de 13 weken. Dit doel had ik gehaald met 10 weken. Inmiddels ben ik 15 kilo in 13 weken afgevallen. Dit is heel erg snel, maar vanwege mij zwaar lichamelijke werk en het aanpassen van de voeding, ging het echt zo snel. Ik ben me er nu veel bewuster van geworden wat ik in mijn mond stop en wat dat betekend voor mijn lichaam. De trainingen waren zwaar en als ik het moeilijk had, dan zei Michel “als het makkelijk was geweest, dan zou het voetbal heten”. Nu ben ik de 15 kilo kwijt, maar ik wil graag verder. We gaan nu door, maar dan zelfs met 2 keer in de week sporten. Ik kan niet wachten om de resultaten te zien aankomende zomer. Ik heb er zin in! En Michel bedankt voor alle begeleiding en coaching. We gaan ervoor de komende periode.

Ik heb Michel leren kennen ergens Oktober 2012. Al gauw bleek dat wij beide gelijke waren qua passie voor ons werk en het altijd 100% ergens voor gaan, alles of niets. Het begon als grap waarbij we elkaar uitdaagden de halve Marathon van Amsterdam te gaan lopen. Michel vond dat we dit goed moesten opbouwen en met daarbij de start van mijn eigen bedrijf besloten we officieel te gaan starten met PT per 01-01-2013. Ik vond dat als ik succesvol wilde zijn in het zakenleven dit gelijk stond aan een marathon lopen waar we dan ook maar tegelijk samen voor trainde. Dit hebben we ook met veel plezier gedaan en uiteindelijk hebben we de halve marathon in Oktober 2013 gelopen. Tijdens het hele traject leerde ik dat voeding net zo belangrijk is als sporten. Sindsdien hou ik mezelf strak aan een voedingsschema ondanks dat ik veel op reis ben plus dat ik 3-4 per week train. De belangrijkste motivator is dat ik ondanks mijn drukke leven plezier aan sporten beleef en dit ook zo kan continueren door goede trainingen en voeding waardoor blessures uitblijven en ik fit blijf. Hierdoor kan ik ook weer beter presteren in het werk en ervoor zorgen dat ik ook nog energie behoudt voor mijn prive leven. Al met al de conclusie na 3 jaar training. Lengte : 1.94 m Gewicht: 82.5 kgs Vetpercentage : 11.79 Cholesterol waardes 1.0, 1.9 en 3.3. Bloeddruk : 120/70 Dit heb ik te danken aan een professionele trainer met een visie en passie voor zijn vak. Ik kan iedereen die gezonder wil leven en fit wilt zijn aanraden om Michel te contacteren. Hij zal hier zeker een toegevoegde waarde zijn voor een ieder die gemotiveerd is zijn/haar missie uit te voeren.

Thanks for everything so far. I have always been a bit sceptical of PT’s in the past, as so many just want to give you an off-the-shelf plan, without much thought. You do actually care about the people you work with and you have a genuine interest in seeing results. I would gladly recommend your services to anyone looking to improve their physical condition and to progress – you’re hugely passionate, you have a detailed knowledge of the human body, nutrition, strength and fitness training and as a bonus, fun to work with!

Voor mijn werk zit ik 9 tot 10 uur per dag achter de computer. Mijn rug en benen zaten hierdoor muurvast en daardoor had ik veel klachten in mijn armen, schouders en knieën. Michel is de eerste personal trainer die op zoek is gegaan naar de oorzaak van mijn problemen in plaats van de symptomen aan te pakken. Door te starten met mobiliteitsoefeningen en het toepassen en opbouwen van een goede techniek bij het trainen, heb ik nergens meer last van. Hij past geen quick fix met snelle resultaten toe. Het is het aanpassen van mijn dagelijkse- en trainingroutine waardoor er zowel een blijvende verandering, als meer bewustzijn ontstaat. Daarbij ga ik ook nog eens harder vooruit met gewichten verplaatsen, omdat de basis nu sterk en goed is. Michel kijkt hoe je leven is ingedeeld en welke dingen belangrijk zijn. Daar maakt hij een op maat bijpassend training en voedingsschema voor. Het voelt dus altijd als een kleine aanpassing en is daarom erg makkelijk vast te houden.

“Meer focus, energie en geluk door te werken aan een sterk en gezond lichaam. Na een blessure heb ik gekozen om gedurende een periode te trainen onder begeleiding van Michel waardoor ik kennis heb kunnen maken met verschillende trainingsprikkels. Als professional zorgt Michel voor veilige, uitdagende en gevarieerde trainingen en geeft hij verder advies over belastbaarheid, trainingsdoelen en herstel en houdt daarbij rekening met meerdere condities. Er is gewerkt aan mobiliteit, krachtuithoudingsvermogen, stabiliteit, conditie, ademhaling en juiste voeding. Michel is professioneel, enthousiast en energiek!”

Van jongs af aan heb ik al een chronische ziekte wat veel medische problemen met zich meebracht. Mijn lichaam en hoofd leefden apart van elkaar want ik wilde wel maar het ging niet. Sporten was lichamelijk gezien voor mij niet haalbaar. In 2009 kreeg ik pijnklachten in mijn enkel en bleek dat mijn kraakbeen volledig weg was. De oplossing was om mijn enkel vast te zetten (arthrodese). Hierdoor werd mijn voet al minder bewegelijk. Springen, hardlopen, etc. ging niet meer. In 2011 werd ik zwanger. Helaas door mijn ziekte kon mijn lichaam de zwangerschap niet aan en ik werd ernstig ziek. 3 weken intensive care in Sophia. Mijn organen stopten met werken. Het vocht bleef zich ophopen waardoor ik 130 kilo woog. Nieren, longen, hart en bloedvaten hadden het zwaar te verduren. Door dit alles is ons zoontje doodgeboren. Een jaar lang heb ik moeten herstellen en zijn nieren en lymfe beschadigd. Om het vocht onder controle te houden slik ik medicijnen en ben ik voorzichtig begonnen met sporten. Vorig jaar ben ik wederom geopereerd aan mijn voeten wat me nog meer belemmerde in bewegen. Ik sportte al een tijd bij de sportschool op mijn manier en hoorde goede verhalen over Michel. Omdat ik zelf niet meer wist wat nou goed is en wat niet heb ik mijn verhaal gestuurd naar Michel. Michel is de uitdaging aangegaan en begeleid me inmiddels alweer een paar maanden. Omdat hij weet wat hij doet vertrouw ik op hem met al zijn oefeningen die hij voor mij verzint. Regelmatig heb ik een slechte dag maar Michel = motivatie Ik kan bij dezen zeggen dat ik ontzettend blij ben dat ik de stap heb gezet en dat Michel in mijn leven is gekomen. Door zijn voeding en trainingsschema voel ik me lichamelijk beter en fitter. Heb weinig pijnklachten meer en ben flexibeler. Maar het allerbelangrijkste is dat hij 1 “geheel” van hoofd en lichaam heeft kunnen maken. Zijn optimisme en positiviteit zijn enorm motiverend en door zijn kennis weet hij heel goed wat hij doet! Dus ook al ben je chronisch ziek, sporten kan dus echt maar neem dan zeker deze personal trainer! Het is een topper!

Ongeveer een jaar geleden kampte ik met een schouderblessure, maar bleef gewoon mijn favoriete sport, Bodycombat, beoefenen. Dit gaf op den duur zoveel pijn dat ik bij de fysio terecht kwam. Ik mocht de Bodycombat voorlopig niet meer doen, dus het enige bezoekje wat ik aan de sportschool bracht, was naar de fysio en snel weer terug op de bank…. Het gevolg daarvan was dat mijn conditie zakte naar een dieptepunt, terwijl mijn gewicht steeg naar een hoogtepunt. Op het moment dat mijn fysio me een paar keer had doorgestuurd naar Michel, om wat andere oefeningen te doen, heb ik de stoute schoenen aangetrokken en de hulp van Michel gevraagd. Dit kon (en mocht!) zo niet doorgaan!!! Mijn doel?? Conditie weer omhoog en mijn gewicht naar beneden! Inmiddels zijn we 4 maanden verder, en ben ik, naar de PT van Michel weer volop aan de Bodycombat (pijnvrij!!!) en zit mijn vel ook weer een stukje losser. Ik ben er nog niet, maar merk dat het weer de goede kant op gaat. Dankzij Michel is mij dit gelukt! Dus ik kan: M: Motiverend I: Inzet oneindig C: Communicerend H: Helpt enorm je doel te bereiken E: Energiek L: Lifestyle Zeker aanraden als PT! Mich! Bedankt!!

Door mijn hypermobiliteit ben ik gevoelig voor blessures; zeker wanneer ik geen specifieke spiertraining doe. Best wel eens lastig met een hardlooppassie. Michel houdt dat altijd in het oog, stemt training daarop af en adviseert welke therapie het beste past in welke fase. Hij helpt me ook vaak letterlijk uit de knoop of plakt me aan elkaar als mijn lichaam me toch in de steek laat. Zijn medische kennis en nieuwsgierigheid over het menselijk lichaam zijn onbegrensd! Mijn blessures zijn overall flink afgenomen en wanneer ik me blesseer, kan ik mede door zijn begeleiding wel (aangepast) blijven trainen en werken we naar herstel. We werken inmiddels ruim vijf jaar samen en in die tijd heeft hij mij o.a. begeleid naar de marathons van Parijs, Londen, Kustmarathon, Rotterdam en New York. Dat heeft hij gedaan met persoonlijke schema’s afgestemd op mijn wensen en mogelijkheden; met looptrainingen, personal training en “huiswerk”. Ook qua voeding hebben we samen de puntjes op de i gezet; ik woog ooit ruim 100 kilo, dat nooit meer… Als je veel traint, heb je echter wel genoeg goede voedingsstoffen nodig; die balans hebben we samen goed weten te vinden. De persoonlijke begeleiding en vooral de passie die Michel in de trainingen legt, werken voor mij heel motiverend. Michel legt de lat hoog en corrigeert mijn houding en uitvoering continu zodat de trainingen bijzonder efficiënt en effectief zijn. En hij is niet bang om flink op de rem te trappen; voor mij essentieel! Hij houdt altijd mijn persoonlijke doel voor ogen; zo heeft mij gestimuleerd om voor het lopen een goede looptrainer te zoeken die mij door techniektraining en loopspecifieke begeleiding nu nog verder helpt om eruit te halen wat erin zit. De kracht van hen beiden is het feit dat ze elkaars mening, kennis en ervaring respecteren; voor mij persoonlijk een perfecte samenwerking. Op naar de volgende (loop)doelen!

I started training with Michel to generally improve my fitness level and get ready for a cycling holiday. I never expected to get so much out of it or enjoy it as much as I did though! Michel is somehow always so enthusiastic, and, although the training sessions are hard, they’re a lot of fun! Michel really tailors each session to suit you, pushing you to achieve your best whilst being understanding and supportive. Unlike other personal trainers that I’ve tried, Michel has really taught me how to become aware of my body – especially my posture and how to activate my core. This has helped me get even more out of the sessions as I can feel each specific part of my body that I train, rather than training just for the sake of it. I would definitely recommend Michel to anyone, no matter what your level of fitness – it’s been fantastic!