Wil jij het sporten na jouw bevalling verantwoord aanpakken ? Wil jij trainen in een kleine en gezellige groep moeders onder begeleiding van een Pre- en Postnataal Coach ?

Het Mama Fit programma besteed veel aandacht aan het herstellen van onder andere de bekkenbodem, ademhaling en algehele houdings spieren. Bij een vaginale bevalling zonder complicaties kun je in principe na 6 weken al beginnen met sporten. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken.

Vrouwen die al enige tijd sporten maar klachten ervaren aan buik, rug, bekken of bekkenbodem zijn ook welkom om mee te doen.
Na dat dit traject succesvol doorlopen is zal U een goede basis opgebouwd hebben op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen .

• 1x per week  45 min trainen in een kleine groep van 3 to 6 vrouwen
• Eenmalig anamnese van 90 min, eenmalig kosten 74,50 euro
• Maandelijks abonnement
• Je mag mee doen aan deze training gedurende de hele zwangerschap
• Na deze training ben jij klaar om deel te nemen aan onze reguliere trainingen