Mindfulness, Yin Yoga & Ademwerk.

Dit zijn de perfecte ingrediënten om stress te lijf te gaan en alle spanningen van het leven los te laten.

Mindfulness is het bewust aandacht geven aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen.

Yoga staat voor verbinding en gaat ervan uit dat het lichaam, het brein en je gevoel niet los staan van elkaar.

Ademwerk zorgt voor het oplossen van blokkades en het doorbreken van patronen.

In deze les zullen we het lichaam en het brein wakker maken en met elkaar verbinden. We zullen energie door jouw nadi’s (energiebanen) laten stromen en bewust voelen wat dat doet.

Zo leer je sensaties te herkennen én hoe jij hiermee om kunt gaan.