Top
Pakketten

1 op 1 Begeleiding

Medische Trainingstherapie op maat

Medische fitness & sportrevalidatie inclusief anamnese, lichamelijk onderzoek en persoonlijke aanbevelingen.

  • 60 minuten 1 op 1 trainen in de Labeur Lifestyle studio of Fitness ruimte
  • Training, voeding & lifestyle pakket.
  • Voedingsadvies op maat & online voedingscoaching op maat
  • Trainingsschema op maat (b.v. in geval van vakantie, reizen etc.)
  • Labeur Lifestyle & Training Pro account
Training op maat

Op een persoonlijke, verantwoorde en efficiënte manier samen toewerken naar een vitaler bestaan.

  • 60 minuten 1 op 1 trainen in de Labeur Lifestyle studio of Fitness ruimte
  • Voedingsadvies op maat & online voedingscoaching op maat
  • Trainingsschema op maat (b.v. in geval van vakantie, reizen etc.)
  • Bij aanvang en vervolgens iedere 3 maanden een vitaliteitsscreening
  • Labeur Lifestyle & Training Pro account
HIIT je Fit op maat

Op een persoonlijke, verantwoorde en efficiënte manier samen toewerken naar een fit bestaan door een 30 minuten durende High Intensity Interval Training (HIIT).

  • 30 minuten 1 op 1 trainen in de Labeur Lifestyle studio
  • Korte intensieve workout
  • Eind van de sessies advies aan de hand van bevinden tijdens HIIT (Trainingen)
  • Inclusief medische intake
  • In combinatie met het HIIT je Fit pakket, 50% korting op het Voedingsadvies op maat pakket

Small Group Training

HIIT je FIT Small Group

Wil jij trainen in een kleine groep van 3 tot 6 personen onder begeleiding van een personal trainer? En op een verantwoorde en efficiënte manier samen toewerken naar een fit bestaan? Doe dan mee aan de 30 minuten durende HIIT je Fit Small Group!

  • 30 minuten trainen onder begeleiding van een personal trainer in een groep van 3 tot 6 personen
  • Eenmalige vitaliteitsscreening van 90 minuten, anamnese,  kracht en conditie testen
  • Try-out pakket van 10 lessen of maandelijks abonnement
  • 10 minuten individuele warming-up en cooling-down aan de hand van schema in de app
Core Attack Small Group

Wil jij in een kleine groep van 3 tot 6 personen onder begeleiding van een personal trainer op een verantwoorde en efficiënte manier de core trainen? Doe dan mee aan de Core Attack! De spieren die hier worden aangesproken zijn voornamelijk buik, rug, heup en bilspieren.

  • 30 minuten trainen onder begeleiding van een personal trainer in een groep van 3 tot 6 personen
  • Eenmalige vitaliteitscreening, kracht en conditie testen
  • Try-out pakket van 10 lessen of maandelijks abonnement
  • 10 minuten individuele warming-up aan de hand van schema in de app
Boks Small Group
c

Wil jij in een kleine groep van 3 tot 6 personen onder begeleiding van een personal trainer op een verantwoorde en efficiënte manier je boks techniek en conditie verbeteren doe dan mee aan de boksles.

 

  • 60min trainen onder begeleiding van een personal trainer in een groep van 3 tot 6 personen.
  • Eenmalige vitaliteitscreening, kracht en conditie testen.
  • Try-out pakket van 5 lessen of maandelijks abonnement.
  • 10 minuten individuele waming-up aan de hand van schema in de app.

Individueel lidmaatschap

Tijdelijk niet beschikbaar (m.u.v. training op maat / Small group klanten)

Beste sportievelingen,
wegens de grote belangstelling kunnen wij tijdelijk geen nieuwe leden aannemen voor een individueel lidmaatschap

Individueel lidmaatschap

Wil jij in de nieuwe accommodatie van Labeur Lifestyle & Training individueel trainen? Na een uitgebreide intake en volledige vitaliteitsscreening kan jij met de nieuwste spullen en materialen en met een persoonlijk trainingsschema op maat gemaakt voor jou aan de slag!

Wil jij hier gebruik van maken? Schaf het abonnement dan aan via de webshop.
Na aanmelding zullen wij, in overleg, een afspraak maken voor de vitaliteitsscreening, het bespreken van doelen en het opstellen van een trainingsschema op maat, aan de hand van de vitaliteitsscreening.
Elke 9 weken krijg je van ons een nieuw trainingsschema op maat in de Labeur Lifestyle app en maak je gebruik van het PRO Account.
Via de rooster-functie in de app kan je een plek reserveren om te trainen. Er zullen maximaal 7 personen (voor de individuele training) tegelijk in de trainingsruimte aanwezig zijn, dus er is altijd een plek om te trainen! (Tijdens een Small Group Training kan het voorkomen dat er een enkeling meer aanwezig is in de ruimte)

Inhoud individueel lidmaatschap

  • Onbeperkt sporten in de Labeur Lifestyle & Training accommodatie
  • Uitgebreide vitaliteitscreening, testen, meten, bespreken van doelen en opstellen van plan
  • Elke 9 weken nieuw trainingsschema op maat in de Labeur Lifestyle & Training app
  • Elke 9 weken 1 op 1 consult voor de uitleg van het trainingsschema
  • Gratis thee en koffie in de Labeur Lifestyle lounge
  • Privé douche
  • Labeur Lifestyle & Training PRO account

Losse modules

Vitaliteitsscreening op maat

Met een totaal beeld van de lichamelijke belastbaarheid kun je ons inziens pas echt een efficient en verantwoord plan van aanpak opstellen! Dit is wat ons product uniek maakt.

Wij geloven in trainen op maat op een niveau wat verder gaat dan wat je normaal verwacht van een trainer/coach!

Wat houd een Vitaliteitsscreening in:

  • Anamneses + een uitgebreid lichamelijk onderzoek
  • Lengte, gewicht, omvang, vetpercentage en bloeddrukmeting
  • Verschillende functie en kracht testen
  • Bespreken en evalueren van de fysieke testen en het geven van een persoonlijk en verantwoord advies wat past bij de door u gestelde doelen.
  • contacttijd +- 120 minuten + uitwerktijd
Inspanningstest

Een inspanningstest wordt gedaan om de huidige conditie van een atleet in kaart te brengen. Bij deze test zullen de aerobe drempel en de anaerobe drempel bepaald worden. Op basis van deze resultaten kan je zeer gericht trainen via geïndividualiseerde trainingszones.

 

Een inspanningstest is zowel geschikt voor een beginnende als een gevorderde loper. We zullen de test starten met een screening, waarbij het medische aspect ook belicht wordt. Het is natuurlijk van groot belang dat het trainen op een veilige manier gebeurt!

 

De resultaten van een inspanningstest kunnen ook functioneel zijn bij het bepalen van een wedstrijdtempo en een geschikte voedingsstrategie.

Voedings advies op maat
  • Bepalen fysieke gesteldheid door middel van een medische vragenlijst
  • Doorspreken persoonlijke doelen
  • Meten lengte, gewicht, bloeddruk, vetpercentage, visceral vet en omvangmetingen

Voedingsanalyse:

  • Berekenen benodigde hoeveelheid kcal per dag
  • Berekenen benodigde hoeveelheid vetten, koolhydraten en eiwitten
  • Aanpassingen maken in het huidige voedingspatroon aan de hand van bovenstaande berekeningen

Extra mogelijkheden:

  • Online trainingsschema op maat
  • Training op maat