Essentrics is een full body-work out. Door middel van dynamische stretches en grote, vloeiende bewegingen worden alle 650 spieren in het lichaam tegelijkertijd verlengt en versterkt. Het resultaat: lange, slanke, flexibele en sterke spieren die bijdragen aan de verbetering van je houding.

Je brengt het lichaam in balans door alle spieren en gewrichten in je lijf aan te spreken en door alle spierketens heen te werken. Hierdoor herstellen blessures sneller of kunnen ze voorkomen worden. We maken gebruik van technieken uit Tai-Chi, Yoga, Pilates, Ballet en fysiotherapie. Alle spieren worden op een respectvolle manier getraind.

De gewrichten worden weer in beweging gebracht en het bindweefsel hersteld.

Met Essentrics geef je het lichaam weer de bewegingsvrijheid die het behoort te hebben.
Hierdoor zullen prestaties op ander sportgebied verbeteren.
In Canada wordt Essentrics al toegevoegd aan het trainingsschema van professionele atleten.

In deze lessen komt de focus zowel op versterken (bodysculpting) als stretchen te liggen.